Cómo gestionar tu ira

Comprender nuestras emociones es más fácil si identificamos las sensaciones que causan en nuestro cuerpo. Tomar conciencia de ello es muy importante para mejorar nuestra inteligencia emocional. Hoy trabajaremos cómo gestionar tu ira. Identificar cómo sientes las emociones, ubicarlas en el cuerpo, ponerles un nombre y crear una metáfora para ellas (usando colores o imágenes) …

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mejora tu autoestima

Aprende a mejorar tu autoestima y lo conseguirás todo.

La palabra autoestima puede tener muchos significados. Todos imaginamos a qué se refiere este término más o menos, pero en lo que respecta a las definiciones exactas, los hechos a menudo se desvían por las suposiciones. Hoy aprenderás qué es y cómo mejorar tu autoestima. Muchos ven la autoestima como confianza, lo cual es parcialmente …

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Seis beneficios que nos aportan las plantas

Siempre he estado rodeada de plantas. Por suerte, en casa tenemos un jardín donde hemos ido plantando rosales, petunias, geranios, vincas, Kalanchoes… Desde pequeña he vivido de cerca el mundo de la jardinería, ya que a mi padre le encanta realizar esta actividad. Recuerdo acompañarle casi todos los fines de semana al vivero de nuestro …

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Las tres preguntas para centrarse en lo importante

Es fácil despistarse de nuestras metas y no centrarse en lo importante. Tenemos muchos distractores cada día que combatir y, a veces, terminamos cayendo en ellos. Hoy os traigo la historia del Emperador, escrita por León Tolstoi, para que nos ayude a centrarnos en lo que es importante. En un lejano imperio, vivía un Emperador …

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Saber si una persona está bien sin preguntar: ¿Cómo estás?

¡Hola! ¿Cómo estás? Cuántas veces habréis escuchado esta frase o sus similares: ¿Qué tal? ¿Cómo va todo? ¿Todo bien? Las escuchamos y las utilizamos. Le preguntamos a nuestra pareja, a nuestros hijos, a nuestros amigos, compañeros e incluso al camarero de nuestra cafetería favorita. Podríamos decir que se ha convertido en un saludo coloquial, más …

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