Amistad tóxica: Cómo enfrentarla

La amistad es un vínculo especial que debería nutrirnos emocionalmente, darnos alegría y apoyo incondicional. Sin embargo, en ocasiones, nos encontramos en situaciones en las que algunos amigos parecen menospreciarnos. La amistad tóxica puede tener muchas caras, hoy nos vamos a centrar en amigos que nos menosprecian. Si un amigo te menosprecia, esto puede ser …

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Mindfulness: Una herramienta para gestionar el estrés

En el vertiginoso ritmo de vida actual, es común sentirnos abrumados por el estrés y las demandas diarias. Porque… ¿Quién no ha sentido estrés en algún momento de su vida? O… ¿Quién no siente estrés todas las semanas de su vida? En busca de soluciones efectivas para cuidar de nuestra salud mental, cada vez más …

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7 libros imprescindibles sobre autoestima y crecimiento personal

Hoy os traigo una selección de libros que puedes comprar para ti o puedes regalar a alguien especial esta temporada. Los libros escogidos son libros relacionados con el crecimiento personal y la autoestima. Todos los que te voy a presentar los tengo en mi consulta y me han servido para aprender, sacar reflexiones, plantear ejercicios …

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