Si esta frase se repite últimamente en tu cabeza, no te preocupes. Te voy a ayudar a sacarla de ahí. En consulta es raro la semana que no escucho la frase: Me siento culpable y no sé que hacer. Vamos a ver paso por paso cómo podemos gestionarlo. Lo primero: Tienes que entender que es …
Hoy os traigo una selección de libros que puedes comprar para ti o puedes regalar a alguien especial esta temporada. Los libros escogidos son libros relacionados con el crecimiento personal y la autoestima. Todos los que te voy a presentar los tengo en mi consulta y me han servido para aprender, sacar reflexiones, plantear ejercicios …
7 libros imprescindibles sobre autoestima y crecimiento personal Leer más »
Sé que el título de este artículo podrá fastidiar a más de un perfeccionista, pero es la verdad. A ningún perfeccionista le gusta escucharlo, pero es así: Buscar la perfección puede crearte muchos problemas. Esforzarse por buscar la perfección en algo puede parecer un rasgo deseable, pero muchas investigaciones han sugerido que el perfeccionismo extremo …
Buscar la perfección puede crearte muchos problemas Leer más »
Si hay algo difícil de conseguir es ir por la vida sin tener que pedir perdón ni una sola vez. No importa lo bueno que seas y lo que te esfuerces en hacer bien las cosas, equivocarse es de humanos. Los errores forman parte de nuestras vidas y, a veces por suerte, y otras por …
Nos guste más o nos guste menos, somos seres sociales y estamos diseñados para relacionarnos. Durante mucho tiempo, las investigaciones han demostrado que las conexiones sociales son fundamentales para nuestro bienestar físico y emocional. Sin embargo, pasar tiempo a solas también juega un papel fundamental en nuestra salud mental. Estar cerca de otras personas conlleva recompensas, pero …
No te olvides de pasar tiempo a solas si quieres sentirte mejor Leer más »
Hoy os quiero hablar de uno de los mayores obstáculos que hacen que una persona no mejore su autoestima: Buscar siempre la aprobación de los demás. Esto es un error que se suele dar en personas con baja seguridad o baja autoestima. Si eres de las personas que se empeña en buscar de manera constante …
¡Hola psicointeligentes! Hoy vamos a tratar el tema de nuestro amor propio Lee con atención estas frases: “Tienes que quererte más”“Aprende a quererte”“No puedes amar a otra persona si no te amas a ti primero” ¿Te suenan? Si es así conocerás el término amor propio, pero… ¿Sabes realmente lo que significa? El amor propio no …
Quizás ya lo habías escuchado, pero si no es así, grábatelo en tu mente: La calidad de tus pensamientos afectan a la calidad de tu vida. Si vas todo el día pensando lo mal que se te da hacer tu trabajo y lo lejos que estás de alcanzar tus objetivos, probablemente no llegues a cumplir …
La palabra autoestima puede tener muchos significados. Todos imaginamos a qué se refiere este término más o menos, pero en lo que respecta a las definiciones exactas, los hechos a menudo se desvían por las suposiciones. Hoy aprenderás qué es y cómo mejorar tu autoestima. Muchos ven la autoestima como confianza, lo cual es parcialmente …
Aprende a mejorar tu autoestima y lo conseguirás todo. Leer más »
Es fácil despistarse de nuestras metas y no centrarse en lo importante. Tenemos muchos distractores cada día que combatir y, a veces, terminamos cayendo en ellos. Hoy os traigo la historia del Emperador, escrita por León Tolstoi, para que nos ayude a centrarnos en lo que es importante. En un lejano imperio, vivía un Emperador …
Las tres preguntas para centrarse en lo importante Leer más »
