La amistad es un vínculo especial que debería nutrirnos emocionalmente, darnos alegría y apoyo incondicional. Sin embargo, en ocasiones, nos encontramos en situaciones en las que algunos amigos parecen menospreciarnos. La amistad tóxica puede tener muchas caras, hoy nos vamos a centrar en amigos que nos menosprecian. Si un amigo te menosprecia, esto puede ser […]
Amistad tóxica: Cómo enfrentarla Leer más »
La motivación de los empleados es un componente vital para el éxito de cualquier empresa. Cuando tus trabajadores están comprometidos con la empresa, son más productivos, creativos y eficientes. Además, los empleados motivados suelen ser más leales a largo plazo. Hoy vamos a descubrir cómo puedes motivar a las personas que forman parte de tu
Elevando el espíritu de tu equipo Leer más »
En el vertiginoso ritmo de vida actual, es común sentirnos abrumados por el estrés y las demandas diarias. Porque… ¿Quién no ha sentido estrés en algún momento de su vida? O… ¿Quién no siente estrés todas las semanas de su vida? En busca de soluciones efectivas para cuidar de nuestra salud mental, cada vez más
Mindfulness: Una herramienta para gestionar el estrés Leer más »
La entrevista de trabajo puede ser una de las situaciones más estresantes en la vida de una persona, pero no tiene por qué ser así. Si cuentas con una preparación adecuada y una mentalidad positiva, puedes enfrentar la entrevista con confianza y presentarte como el candidato ideal para el puesto. Hoy vamos a aprender 10
10 Trucos para tu entrevista de trabajo Leer más »
¿Te sientes cansado y con falta de energía durante el día? ¿Tienes dificultades para conciliar el sueño por la noche? La falta de sueño de calidad puede afectar negativamente tu salud física y mental, por lo que es importante asegurarse de que estás obteniendo suficiente sueño de calidad todas las noches. ¿Qué es un sueño
10 consejos para tener un sueño de calidad Leer más »
Si yo le hago esta pregunta a un niño lo más probable es que me conteste: AMOR. Si hago esta pregunta a un adulto (lo hago siempre cuando comienzo una terapia de pareja) lo primero en lo que piensan no es el amor (eso ya se da por descontado), pueden llegar a decir cosas como:
¿Qué necesita una relación sana de pareja? Leer más »
Comenzar de nuevo después del divorcio puede parecer toda una aventura. Algunas personas se sentirán apenadas y otras liberadas. ¿Has pensado en qué bando te sitúas tú? Te sientas liberado o apenado, tengas mejor ánimo o peor, el estrés psicológico te va a acompañar si tienes hijos, bienes en común, hipoteca… Hasta que no te
Comenzar después del divorcio Leer más »
Si esta frase se repite últimamente en tu cabeza, no te preocupes. Te voy a ayudar a sacarla de ahí. En consulta es raro la semana que no escucho la frase: Me siento culpable y no sé que hacer. Vamos a ver paso por paso cómo podemos gestionarlo. Lo primero: Tienes que entender que es
Me siento culpable y no sé que hacer Leer más »
Hoy os traigo una selección de libros que puedes comprar para ti o puedes regalar a alguien especial esta temporada. Los libros escogidos son libros relacionados con el crecimiento personal y la autoestima. Todos los que te voy a presentar los tengo en mi consulta y me han servido para aprender, sacar reflexiones, plantear ejercicios
7 libros imprescindibles sobre autoestima y crecimiento personal Leer más »
