La entrevista de trabajo puede ser una de las situaciones más estresantes en la vida de una persona, pero no tiene por qué ser así. Si cuentas con una preparación adecuada y una mentalidad positiva, puedes enfrentar la entrevista con confianza y presentarte como el candidato ideal para el puesto. Hoy vamos a aprender 10 …
¿Te sientes cansado y con falta de energía durante el día? ¿Tienes dificultades para conciliar el sueño por la noche? La falta de sueño de calidad puede afectar negativamente tu salud física y mental, por lo que es importante asegurarse de que estás obteniendo suficiente sueño de calidad todas las noches. ¿Qué es un sueño …
Si yo le hago esta pregunta a un niño lo más probable es que me conteste: AMOR. Si hago esta pregunta a un adulto (lo hago siempre cuando comienzo una terapia de pareja) lo primero en lo que piensan no es el amor (eso ya se da por descontado), pueden llegar a decir cosas como: …
Comenzar de nuevo después del divorcio puede parecer toda una aventura. Algunas personas se sentirán apenadas y otras liberadas. ¿Has pensado en qué bando te sitúas tú? Te sientas liberado o apenado, tengas mejor ánimo o peor, el estrés psicológico te va a acompañar si tienes hijos, bienes en común, hipoteca… Hasta que no te …
Si esta frase se repite últimamente en tu cabeza, no te preocupes. Te voy a ayudar a sacarla de ahí. En consulta es raro la semana que no escucho la frase: Me siento culpable y no sé que hacer. Vamos a ver paso por paso cómo podemos gestionarlo. Lo primero: Tienes que entender que es …
¡Hola! Hoy os traigo una selección de libros que puedes comprar para ti o puedes regalar a alguien especial esta temporada. Los libros escogidos son libros relacionados con el crecimiento personal y la autoestima. Todos los que te voy a presentar los tengo en mi consulta y me han servido para aprender, sacar reflexiones, plantear …
7 libros imprescindibles sobre autoestima y crecimiento personal Leer más »
Sé que el título de este artículo podrá fastidiar a más de un perfeccionista, pero es la verdad. A ningún perfeccionista le gusta escucharlo, pero es así: Buscar la perfección puede crearte muchos problemas. Esforzarse por buscar la perfección en algo puede parecer un rasgo deseable, pero muchas investigaciones han sugerido que el perfeccionismo extremo …
Buscar la perfección puede crearte muchos problemas Leer más »
¿Sabías que las personas pasamos un tercio de nuestra vida en nuestro lugar de trabajo? Un tercio de nuestra vida parece mucho, ¿verdad? Pues sí, si calculases todas las horas que ya le has dado a tu trabajo y las que te quedan por dar, seguro que quedarías impresionado. Producir tantas horas en el trabajo, …
La importancia del trabajo en equipo para el síndrome de burnout Leer más »
Resiliencia. Supongo que ya habrás escuchado esta palabra más de una vez. En mi último viaje, vi como una dependiente la tenía tatuada cerca de su hombro. Le pregunté por ello porque me resultó curioso ver esa palabra tatuada y me contestó que fue un regalo de sus hijos. Quizás escogieron la palabra porque es …
El poder de la resiliencia en los trabajadores de Salud Mental Leer más »
Dentro de la psicología, cuando hay problemas en una relación de amor y queremos ponerle solución, solemos utilizar la conocida terapia de pareja para poner solución a los problemas que puedan existir en esa relación. Pero… ¿Es realmente útil esta terapia cuando uno de los dos tiene dudas acerca de si quiere continuar en la …
Terapia de discernimiento: Mi pareja se quiere separar y yo no quiero. Leer más »
